3 verres d'eau un peu secoués

10 trucs pour boire plus d’eau

 

1 Boire un verre d’eau lorsque vous arrivez au travail, à  la maison, chez des amis, etc.

 

2 Boire un verre d’eau à chaque repas.

 

3 Boire un verre d’eau chaque fois que vous allé à la salle de bain ou, chaque fois que vous passer devant un abreuvoir ou une distributrice d’eau.

 

4 Porter un « toast » à chacune de vos réussites de la journée! 

Ex: vous avez réussi à lancer la feuille directement dans la poubelle du premier coup, vous avez enfin terminé le rapport tant attendu, etc.

 

5 Remplacer une consommation de café/thé dans votre journée par un verre d’eau.

 

6 Parfumer votre eau à l’aide de fruits coupés ou du jus de fruits que vous allé diluer dans l’eau pour lui donne meilleur goût!

 

7 Remplacer l’image de vos fonds d’écrans par des images d’eau pour vous souvenir de boire quelques gorgées quand vous les voyez.

 

8 Faites l’achat d’accessoires attrayants qui vous donneront envie de les utiliser. Jolie tasse, thermos, carafe, etc.

 

9 Mettez-vous au défi! Déterminez à l’avance la quantité d’eau à boire dans votre avant-midi, votre après-midi ou votre journée et remplissez une bouteille que vous traînerez avec vous.

 

10 Utilisez des applications disponibles pour androïde ou iPhone telles que hydro ou boire de l’eau/Water your body pour ne nommer que celles-là.

 

 

  Boire un verre d’eau lorsque vous arrivez au travail, à  la maison, chez des amis, etc.   Boire un verre d’eau à chaque repas.   Boire un verre d’eau chaque fois que vous allé à la salle de bain ou, chaque fois que vous passer devant un abreuvoir ou une distributrice d’eau.   Porter un « toast » à chacune de vos réussites de la journée!  Ex: vous avez réussi à lancer la feuille directement dans la poubelle du premier coup, vous avez enfin terminé le rapport tant attendu, etc.   Remplacer une consommation…

Passage en revue

Note de l'utilisateur Soyez le premier ou la première !

Laisser une réponse

x

Check Also

Immobilier : trucs pour avoir un discours qui influence

      À l’époque de la Grèce antique, tout homme influent devait maîtriser l’art ...

La médecine alternative provenant du coeur

« C’est au Café « Les Allumé(e)s » à Ste-Thérèse que nous nous sommes donné rendez-vous.  Un endroit ...

Écoutez votre voiture, elle vous parle!

Roulement de roue   Mais qu’est-ce qu’un roulement de roue me direz-vous ? Je ne vous ...

Magazine Vie Familiale

Inscrivez-vous !

Pour ne rien manquer de nos nouveaux articles & nos dossiers spéciaux! *

 

Inscription infolette
Envoi

 

*La fréquence d’envoi de nos infolettres est aux 2-3 semaines