Archives de cet auteur: Mélanie Richard

Vol au vent au poulet simple et rapide

Ingrédients: 4 boîtes 14 oz (398 ml) sauce à la King St-Hubert Poulet cuit coupé en petit 4 boîtes 14 oz (398 ml) macédoine de légumes   Méthode: Mettre dans un chaudron la sauce à la King et faire chauffer. Lorsque la sauce est chaude, ajouter le poulet. Lorsque tout est chaud et juste avant de servir, ajouter la macédoine ...

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Souhaits des fêtes

  Joyeux Noël à nos experts collaborateurs et nos lecteurs!

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Comment bien faire cuire des œufs cuits durs (avec leurs coquilles)

Préparation: Les œufs doivent être à la température de la pièce. Sortez vos œufs du réfrigérateur au moins 30 min à l’avance pour éviter que la coquille craque lors de la cuisson. Il est préférable d’utiliser des œufs qui ont séjourné le plus longtemps possible au réfrigérateur, car ils sont plus faciles à écaler que les œufs frais. (Moi j’attends toujours ...

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5 faits à propos du traitement au Botox

Voici quelques renseignements à propos du traitement esthétique d’injections de Botox. Qu’est-ce que le Botox? C’est une neurotoxine produite par Clostridium botulinium. Le Botox est également connu avec d’autres noms mais le terme le plus approprié est la  toxine botulinique de type A.   Comment le Botox est-il appliqué? Il est injecté à l’aide d’une très fine aiguille au niveau ...

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5 trucs pour contrer l’insomnie

Encore une nuit à s’être réveillé à plusieurs reprises! Non seulement c’est difficile de vous endormir, mais dès que vous éveillez un peu durant la nuit vos pensées se mettre à défiler sans arrêt. Pourquoi restez-vous éveillé? Parce que vous êtes préoccupé, stressé, vous avez une surcharge de travail ou vous vivez un conflit? Voici 5 moyens bien simples qui ...

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Trucs pour dormir!

Avez-vous de la difficulté à dormir? Vous avez un hamster qui ne cesse de « spinner » dans votre tête? Lorsque nous sommes préoccupés et qu’on pense à plusieurs choses, ce n’est pas évident de s’endormir. Un petit truc, garder un livre ou simplement un bloc note sur votre table de chevet afin d’y inscrire des notes. Mettez cela de côté à l’aide de ...

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Mélanie Richard

Mélanie Richard

. Mélanie Richard est infirmière clinicienne en santé mentale et toxicomanies. Reconnue par l’Ordre des psychologues du Québec, elle pratique la psychothérapie. Soucieuse du bien-être des gens, Mélanie Richard préconise une approche théorique humaniste. Dans sa pratique de clinicienne en santé mentale, elle s’est spécialisée dans le traitement des troubles de l’humeur (dépression, maladie affective bipolaire), des troubles de l’anxiété, de l’épuisement professionnel, ...

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Stress ou anxiété?!

Vivez-vous du stress ou de l’anxiété? Quels sont vos moyens pour gérer votre stress? En fait, le stress et l’anxiété sont différents. Le stress est une réponse spécifique à chaque personne dépendamment de sa propre perception de son environnement. Le stress peut être positif ou négatif dépendamment de la perception de chacun. Car un même événement peut créer du stress ...

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Le changement…facile à dire!

Qui n’a jamais dit : « Je vais m’entraîner au gym! Je vais cesser de fumer! Je vais manger mieux! Je vais prendre soin de moi! Etc. » Peu importe le changement que nous voulons faire dans notre vie, ce n’est pas toujours facile, que ce soit un changement de comportement ou une habitude de vie. Effectuer un changement nécessite tout un ...

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Magazine Vie Familiale

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