Blessures au dos: vaut mieux prévenir que guérir

 

Le printemps est à nos portes et l’envie de faire du ménage commence à se faire sentir pour plusieurs personnes. Or, il est facile de se blesser au dos. En effet, les gestes quotidiens causent souvent les pires blessures, car notre vigilance est moindre.

Avant de vous lancer corps et âme dans le nettoyage et le rangement, voici 4 conseils qui pourront vous éviter des blessures au dos.

 

 

dos-leverSi vous devez soulever des charges, n’oubliez pas de plier les genoux.

 

 

 

 dos-ranger

Ne prenez pas les choses à bout de bras. Non seulement vous pourriez vous blesser au dos, mais vous courrez également le risque de vous blesser à la tête.

 

 

 

 

dos-soulever

Rapprochez-vous de vos charges et utilisez tout votre corps pour les soutenir.

 

 

 

dos-transport

L’utilisation d’un chariot vous permet de pousser les charges lourdes au lieu de les soulever.

 

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